「Mini HYROX」體能大挑戰

22/8/2026 「Mini HYROX」體能大挑戰

全宿舍動起來！ 宿舍特別參考近年大熱的 HYROX 體能賽事，為宿生設計了一場專屬的「Mini HYROX」體能大挑戰。今次活動旨在透過趣味競技鍛鍊宿生的心肺耐力與大肌肉力量，從而提升日常生活體能並建立健康的運動習慣。賽事針對宿生的不同身體狀況精心設計多項關卡：一般路線包含「負重行走」與「推餐車」等項目，引導宿生運用全身肌肉與控制力道；對於輪椅宿生，宿舍特別因應他們的需要規劃了無障礙比賽路線，集中訓練上肢肌力與手部協調（如「推保齡球」及「擲球進籃」）。本次活動不僅讓每位宿生都能感受運動的樂趣，更讓他們突破自我及加強身心健康發展。